Každodenní trénink

Jdeme posilovat. Ne, cvičební úbor, tenisky a ručník nebudete potřebovat. Jen se pohodlně usaďte. Můžete se posadit kdekoliv, v práci, doma, v autě, prostě všude. Aktivní sezení na dynamicko-směrovém polštáři vytváří nestabilní podklad, abyste udrželi vzpřímenou polohu, musíte zvýšit aktivitu stabilizačních svalů. A už cvičíte. Zpočátku budete možná cítit zvýšenou únavu svalů, ta ale brzy zmizí. Vaše svaly budou posíleny a bolestem zad odzvonilo.

Pevné svalstvo

Pevné stabilizační svalstvo páteře znamená konec bolestí zad a krční páteře. Kromě zlepšení funkce svalů dochází jejich zvýšenou stimulací i k zvýšení energetické spotřeby, a to znamená urychlení spalování tuků. Čím déle budete sedět, tím více se tento efekt projeví. No není to výborná zpráva.